一、教育构思
【教育背景】
心理健康问题逐步成为世界各国普遍面临的社会性难题，我国也不例外，这些心理问题正逐步从成人、职业群体扩展至学生群体，必须正视这一问题并加以解决。
【班情分析】
在以往的学习经历中，学校、家庭普遍重视学生的学习成绩，对学生的心理健康不够关注。对学生有情绪不稳、人际交往不和谐等状况出现时，教育者通常认为学生正处于青春叛逆期，应顺其自然，不需要干预，因而忽略了对学生的心理疏导和心理健康工作。
【教育目标】
（1）认知目标
提高学生的心理健康知识水平，提升自我认知、自我调节的能力。
（2）情感目标
增强心理保健意识，让同学们认识到关爱的力量，积极消除困惑并勇敢走出心理误区。
（3）运用目标
提高学生心理耐挫力，积极面对和解决心理问题的能力；推进班级心理之家建设，增强班级凝聚力。
【教育方法】
案例分析法 情景模拟法 小组合作法
【设计思路】
传统的教育模式束缚了学生身心的发展，主观能动性受到遏制，苦于无人理解，烦恼重重。如何让学生找到幸福的源泉呢？学生通过“直面情绪 学会转念————榜样引领 励志笃行——心理之家 促我成长”三个环节，引导学生学会调节自我，拥有健康积极的心理状态。
【活动准备】
为了上好这节班会课，注重活动的前置和后移。
1. 充分调动学生积极性，课前师生共同制定方案。
2.采用分级管理模式分成四组，进行角色分工。
二、实施过程
第一环节：直面情绪 学会转念
活动1：沉浸体验 。班主任提问：如果将情绪分为不同的色彩，那都有什么色彩呢？观看学生小型舞台剧表演《神奇的色彩女王》。随后布置任务学生讨论自己的情绪是否也可以用色彩来描绘？
活动2：自我画像。同学们为自己画像，成为属于自己的色彩女王。
【设计意图】通过观看情景剧《神奇的色彩女王》，了解到首先要认可自己的情绪，并感知情绪，和情绪好好相处。在自我画像的过程中，更好的内省与观察自己
第二环节：榜样引领 励志笃行
活动1： 大国领袖，面对挫折。观看影片《长征》片段，毛泽东主席领导中国工农红军克服艰难险阻，从失败走向胜利。认识到强大的内心、良好的心理素质是要经过磨砺练就而成。
活动2： 时代楷模，前进方向。分享讲述华为集团任正非战胜抑郁走向辉煌的故事。
活动3： 身边榜样，感受力量。班主任讲述成功学姐案例，从自残、自卑到自信并考上本科院校华丽转身的蜕变。
【设计意图】通过大国领袖视频、现实生活中的楷模、身边的学姐榜样，激发同学们的斗志、胆量、毅力与追求，引导同学们敢于直面心理问题，战胜自我。
第三环节：心理之家 促我成长
活动1：亲身经历，感动自己。同学们分享如何在班级“六个一”活动中找到自我的。
活动2：专业技能，解压有方。各组展示自己创作的减压操：《本草纲目》、《踏浪》、《你笑起来真好看》、《小种子大梦想》，在集体创作中感受到快乐传递的能量。
活动3：点滴做起，肯定自己。填写职业规划表格，确定自己的奋斗目标。
活动4：阳光赞歌，开阔心胸。以精神饱满的方式朗诵，凝聚班级的正能量，激发学生心中的浩然正气，形成昂扬向上的青春姿态。
【设计意图】通过四个活动，提升学生的精神境界和目标追求，促使学生潜心技能学习，走技能成才、技能报国、成就自我之路。
三、教育反思
1.习近平总书记说：重视心理健康和精神卫生，就是运用心理学和医学的理论和方法，预防和减少各类心理行为问题，促进心理健康，提高生活质量，形成自尊、自信、积极向上的社会心态。
2.本次班会以大国领袖，时代楷模，身边榜样为例，教育学生要勇敢面对心理健康问题，自我规划，点滴做起。