一、心理建设
学生的全面发展是学校的教育目标。健康的心理状况能够使学生在适应的基础上得到有效发展，同时使学生的个人潜力和性格得到充分完善和发展。学校的心理咨询和心理辅导，重点在于对人的辅导，因此，学校应该以发展性的辅导为主，以矫正错误式的辅导为辅。学校的心理健康教育不只是针对心理脆弱、损伤或心理疾病的研究，它也是对品质能力的研究。心理健康教育应当从尊重学生个人发展的角度去培养学生自主解决问题的能力，使学生有一个积极向上的健康心理，同时使学生能够在未来得到建设性、创造性的成长和发展，同时能够处理好生活中出现的问题，完善个人生活，健康快乐地成长。
1.心理咨询室建设方面
本室目前专职教师2名，兼职1名。本处室配有学生宣泄的标准场所---宣泄吧。宣泄吧内配有人机互动设备三台；仿真宣泄人一个、普通宣泄人一个、宣泄球一个、宣泄沙袋一套、宣泄棒2根、拳击手套2副、宣泄玩具一套、涂鸦墙和宣泄地板。学生可以通过身体强烈运动的方式，将内心压抑的郁闷、烦躁、愤怒等不良的情绪情感进行宣泄，达到心理调适的目的。通过建立受保护的整体宣泄室，可以明显提升心理压力释放的安全性，可靠性和有效性，从而保持身心的健康。在校园里，学生不仅需要一个良好的学习环境，他们更需要有人关爱、心理的支持与成长的助力，因此，我们建有心语吧、团体心理辅导室、沙盘游戏室来开展学生的心理咨询工作，心语吧内的音乐放松椅是让学生通过其自身的功效加之聆听轻松的音乐来得到心灵的平静，调节自身的心态。还有，通过跟心理老师的沟通与交流来帮助学生克服成长过程中遇到的各种心理与行为问题，帮助其身心健康发展和快乐的学习。再次，为辅助心理辅导的需要，配有各种针对高中生的书刊及杂志，学生可以随时来借阅。本室共有六间房子也就是一层楼层为心理健康工作室。我校共有2037人学生，除了4人走读外，全部学生均住校，所以学校心理辅导室的工作较重。
2.关于新生心理教学方面
我校安排为每一届的入学新生进行一次名为“新生入学心理健康教育”的讲座，“心态决定一切”，主要向新生讲解步入高中的门槛后，应该如何去适应崭新的环境，在新的环境中如何去面对生活和学习，使得每位新生能够尽快调整好心态适应新的环境，还有开设为期一年的心理健康教育课，每班每周一课时，主要利用校本教材对学生进行如何尽快适应环境及调整心态方面的教育，利用课堂40分钟时间，为学生从自卑心理、逆反心理、厌学心理、孤独心理等情绪方面的问题，异性交往问题、网络成瘾问题、考试焦虑问题、学业不良问题等中学生常见的几种心理问题方面进行讲解一系列相关知识和调适方法，使学生用平和的心态面对个体发展的特殊阶段 。
3.关于青春期女生心理健康教育方面
高中阶段的女生在各方面存在很多心理困扰，从而影响她们的心态，而心态决定一切，最终影响她们身心发展和对学习失去信心。对此，我们对高二年级的全体女生进行了一次名为“青春期女生心理健康教育”的讲座。主要向我们的高二年级的女生讲解青春期女生所特有的情感心理、交往心理和学习心理等三个方面的知识。通过案例分析的形式让她们明白女孩应该自尊、自爱、自重和自强。使女生们在良好的学习环境中用积极的心态去面对困惑并茁壮健康地成长。
讲座后我们以谈话和书信方式和女生们进行交流，发现很多女生根本不明确学习目标，不知道自己想要什么，从而胡思乱想，甚至更多精力放在谈恋爱上，相当一部分女生困惑在感情阴影中，绝大多数女生学习刻苦却没有效果而失去信心，对此我们进行具体的解答和辅导，情况较严重者进行个别交谈。通过讲座和个例辅导，反映大多数女生平时生活学习中的烦恼减轻，很多女生找到了心事倾诉的对象，把所有的心事说出来，真正找到了生活中的知心姐姐，是每一位女生自信起来，快乐起来，乐观地面对生活，另外，心里健康讲座对女生的学习态度和学习信心起到了积极的作用。
认为青春期的女生心理健康教育是非常必要的，为了每位女生能够健康快乐地成长，在以后的工作中进一步加强女生心理健康教育，以案例分析为主，收集大量有关少女健康方面的资料，加大对女生个别辅导力度，和她们进行心灵沟通，做好心理辅导教育。
4. 关于个别咨询个别辅导方面
这项工作是心理健康教育工作中的重要环节，它针对性很强，真正能走进学生的内心世界。我校每学期总咨询人数近达二三百人，其中特殊案例十几多个：主要咨询者为高三，高一的学生，也有高二的学生，咨询者多数为女生，也有少数男生，咨询的主要内容为适应不良、学习困难、新课改压力、情感困惑以及交往障碍等。对此，我们利用中午和下午课余时间，开放心理咨询室，给学生进行心理辅导，并当天问题当天解决，对特殊案例进行跟踪调查辅导，并按时咨询记录。辅导过程中我们重在倾听，运用倾听的技术，耐心、亲切地辅导，认真地接待每一位学生，让前来咨询的学生能够真正感受到心灵的关怀和心理辅导的帮助。通过个别心理辅，真正为学生排忧解难，在学生中效果非常明显，取得了良好的成效。
5. 关于高三年级的心理辅导工作及职业规划教育方面
每学期我室重点加强对毕业班学生的心理辅导，以最佳的状态迎接高考而做准备。从每学期开学初期直至毕业，几乎每天都有学生来进行心理咨询，校园里的每个角落都能见到师生交心的一道亮丽的风景线，包括心理辅导室、教学楼、教师住宿区等。
前来咨询的学生其咨询的主因也是通过因阶段性考试成绩不稳定而造成的心理紧张、苦下功夫成绩不见进步而担心，过于担心高考的成绩结果等导致情绪不良的种种考前综合症。对此我们针对不同学生的不同问题进行心理疏导，帮助他们调节考前的紧张心理，让他们用积极的心态应对“高考综合症”，以迎接高考。
另外，在每学期5月初对高三年级每个班进行《如何应对高考复习中的“高原现象”》为题的班集团体心理辅导。讲解了八种应对高考复习的方法和五种学会自我心理调适保持良好心态的技巧，并且用传纸条方式来了解学生实际存在的心理困惑并进行对应辅导，完后很多学生反映本次辅导队他们有了很大帮助。
2011年开始还开设了《高中生职业规划课》，主要讲怎样正确选志愿，正确选志愿要考虑到四步：
第一步根据自身的能力特点圈定专业范畴。大学的专业学习最具价值的是培养了学生某一类“可转换能力”，这是某领域就业“通用基本功”。
第二步根据学生的兴趣倾向进一步细化专业选择：专业如果与个人职业兴趣相吻合，学生就会有自我学习的内在动力，未来就业的竞争力就强。多年实践证明，兴趣比专业的就业前景更重要。
第三步根据社会需求和就业前景确定更加具体的专业范围。这样才可实现“理想和现实”的结合。顺利就业对形成良性的职业心态、产生“比较优势”等方面都会有极直接的作用。从社会需求和就业前景来看，公务员的路会越来越窄，而各类企业需要的各种人才会越来越多，尤其是从区内的发展前景来看，区内引进越来越多的企业，据了解西藏已经引进了包括中国平安、浙江哇哈哈食品集团等在内的至少数10家国内500强企业。为此我们要抛弃传统的观念，不要非国家公职人员不可，应该要跟着时代的发展与社会的需求多到企业就业，要敢于尝试生命中的跌荡起伏，尤其对于区内学生来讲若能够自主创业，区内的民族特色产品提供了很优势的条件，这样不仅解决了自己的就业问题，而且也可以为他人创造就业机会，更为自己的本民族与国家创造了财富，同时也实现了自己的人生价值，所以要多选择一些加工或设计类的企业技术专业。
第四步强专业比名校更有利于就业。有些学校虽然整体排名不靠前，但是某专业师资很强、很有名。如果选“名校-弱专业”，会使学生眼高手低，“难以给自己定位”。同时也提倡或鼓励区内的学生多走出去，看看区外的发展，让学生亲自感受到区内与区外的差距，从而找到发奋图强的内在动力。另外，因考虑到很多品学兼优的学生大多数家境比较贫困，他们不怕考不上大学，而怕的是考上大学之后承担不起所需的费用，甚至有些学生都觉得因为家里经济条件不及而可能需要放弃理想，从而失去了学习兴趣，也缺乏了对生活的追求，所以我们就特别补充说明了西藏贫困大学生的助学金政策及大学生贷款政策，使他们明白只要自己有文化知识经济等方面的外在条件可以通过国家的优惠政策来缓解。
二、特色项目取得的成效
1.校本教材的编写方面
从2005年-2011年开展的心理健康课堂教学教育以及各种心理活动，在这六年的心理教学工作中我们也初步摸索出了藏族学生特有的心理特征。
根据咱们学生的这些特征及需要，校本教材的内容依次涉及五个方面的内容：一是高中生的心理健康教育与情绪疏导教育（健康鲜活每一天），这一章为学生自卑心理、逆反心理、孤独心理、挫折心理等情绪方面的问题进行分析，同时结合具体的实例给予调适的方式方法。二是解读学习及学会自主学习（学而时习之不亦乐乎），这一章分析了学生的学习动机不足或动机过强的原因，同时结合具体的实例给予调适的方式方法。另外，讲解了学生如何高效利用最佳时间。再次，要根据一天内学习效率的变化来安排学习活动。三是青春期情感特征及疏导教育（青涩爱恋），这一章主要讲解青春期学生产生早恋的原因、早恋的类型及早恋带来的影响，同时结合具体的实例教会学生如何自尊、自爱、自信着去拒绝爱慕。四是高中生人际交往心理及交往技巧（你好，朋友），由于学业的竞争，学生学习压力增大，不少人忽视了同学关系是学生人际关系中最基本的一种。同学间的交往，缺少了解和交流；另一方面，现在的高中生基本上都出自独生子女家庭，他们虽然渴望与同龄人交往，但习惯以自我为中心，难免产生交友方面的困难，甚至有些同学产生逃避思想。
2.被多次授予教育部与团中央等的好评
因在未成年人思想道德建设工作中成绩显著而2011年被团中央《青年心理》杂志社授予“中小学心理健康教育示范校”。2015年10月被中华人民共和国教育部授予“全国中小学心理健康教育特色学校”。2015年和2017年，教育部通过中小学心理健康特色学校争创计划，一批心理健康教育工作先进典型被认定。2017年我校心理辅导室被认定为西藏自治区唯一一所“中小学心理健康教育工作先进典型的学校”。
在山南市中小学心理健康教育方面的辐射带动作用。
这几年先后多次为山南市错那县中学、市东辉中学等学校的毕业生进行考前心理健康讲座。也为山南市加查县中学、山南市琼杰县中学、市第一职业技术学校等的学校心理咨询室建设方面多次给予了帮助与建议。2018年4月在市敎体委局德育科领导的带领下，面向山南市各地直学校开展了“山南市中小学心理健康教育辅导员培训员班”培训。
三、目前学校心理健康工作根本阻力
1.转变观念，提高意识，重视心理健康教育工作
在藏区，可怕的是还有一些老师都误认为心理健康教育的对象只是存在心理障碍、人格缺陷的异常学生，而与多数心理健康但面临着成长与成才、情感与事业、日常生活事件的处理等诸多问题的学生无关，使得心理健康工作的开展一直处于被动状态。因此，为了转变观念，提高认识，把学生心理健康教育工作提上学校党政工作议程，制定具体措施方案，有计划有步骤地开展工作。加大投入和政策扶持，要在人、财、物等方面给予支持和必要条件的保障，同时也需要政策的倾斜和扶持。.
2.建立学校心理咨询室,有针对性地开展心理咨询服务
根据内地的经验,结合西藏实际,应该在学生人数较多而又具备条件的大、中、小学建立心理咨询室,选择合格的心理咨询人员担任咨询服务,对有心理障碍而又自觉求助的学生实施心理辅导。这种方式的优点在于其针对性强,能够切实解决某些实际的心理问题,使来访者的认识、情感和态度有所变化,解决其在学习、生活、疾病的康复等方面出现的心理问题,从而更好地适应环境,保持身心健康。
心理咨询的成效主要取决于咨询人员的专业水平,一个合格的咨询人员必须具备四方面的条件：良好的个人素质与修养；扎实的心理学与辅导学理论基础。目前我区学校的德育工作者大多数不具备这样的条件,由德育工作者兼任心理健康教育工作的方法不应提倡,而应积极引进和培养一批专业人员担任这项工作。
3.中小学应开设心理辅导课,每周有固定的课时
如前所述,心理健康教育的目的除了要克服个别学生的心理障碍,更重要的是开发学生的心理潜能,培养其创造力。因此,建立发展性为主的心理健康教育模式就显得非常必要。发展性为主模式是将全体学生作为心理健康教育的对象,针对学生共同的成长课题给予指导,同时兼顾少数有障碍的学生心理的治疗与行为的矫正。开设心理辅导课,将全体学生作为辅导的对象,不仅使心理健康教育在时间上有了保证,而且有了稳定的传播知识的阵地,使学生和教师一起在后劲中去体验,去感知。从而使学生受到感悟,提高社会适应能力和心理健康水平。学会自我保健和自我调节。目前的全国统编初中政治课教材,初一的内容是心理辅导,由政治课老师或思想品德课老师讲授。如前文所论,心理健康教育与德育是有区别的。心理辅导课应有它自己的教材,从小学到高中有其自己的内容体系,心理辅导教材应有心理学专业人员编写,而不应该由政治教育专业人员编写。对于西藏来说,还要结合当地学生的心理特点,编写出自己的乡土教材,学校也应配备专业教师担任心理辅导课的教学任务,而非由德育课教师兼任。
4.营造良好的心理健康教育环境
在素质教育的要求下,学生心理健康教育问题在学校教育中变得越来越重要,心理健康教育,不仅仅是专业心理学家、心理学教师、心理辅导者的义务,也应是每一位任课教师的责任,例如,针对部分学生的意志品质中存在的心理承受力弱、经不起挫折打击的精神问题,德育教师就有责任帮助学生树立远大的理想,树立克服困难的决心和勇气,培养学生吃苦耐劳的精神和提高承受挫折的能力。为此,学校必须加强对教师心理健康教育能力的培养。同时,也需要在学校内部营造一种良好的心理环境,这种环境能促使学生不断地进行自我调适,促进学生心理健康。良好心理环境的营造,与学校的方方面面都有关系,如：物质条件,规章制度,人际关系等。总之,做任何事情,多从"心理"这一层面加以考虑。另外,心理健康教育也要求学校有组织、有计划地进行一些心理测验与调查,举行心理讲座或座谈会,增加学生心理调整的途径,以提高学生的心理素质,促进学生的心理成长。
国内外的实践证明,心理健康教育不仅仅是一套方法和技术,更重要的是一种实践性很强的教育观念,它在承认学生个别差异的基础上尊重每一个学生的价值,相信每一个学生有发展自我的潜能,不以学习成绩、智力水平、家庭背景、经济状况衡量评价学生。加强心理健康教育已成为世界教育界的共识，21世纪心理健康教育将全面渗透在学校教育的全过程。面对这一形势,西藏教育部门更要引起高度重视,尽快采取各种实际行动,加强各级学校心理健康教育工作,全面提高区内学生的心理素质。
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