为展示砂子塘小学教师风采，积极响应区“新三好”的要求和师德养成文件精神，学校决定带领老师们前往美丽的圭塘河畔，开展户外健身活动。这样的活动让每个人发挥各自的特长，感受童年，增强彼此之间的情感交流，增强团体的凝聚力和向心力。
夏日悠悠，潺潺流水，圭塘河两岸，绿树成荫，蓝天白云相互映衬，如此美好的天气，顿时使人神清气爽。每位老师领了一张任务卡，带上计时手环，携三五好友，便激动地出发了。
第一关是花样跳绳，完成30个跳短绳，中间至少有一次花样跳绳即完成任务。老师们兴致盎然，涌现出双手交叉跳、双摇、双人齐跳等精彩动作，这可是他们的拿手好戏。
跳皮筋的项目是老师们美好的童年回忆。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部动作，同时还可组合跳出若干个花样来。老师们两两合作，轻松愉快地就完成了这项任务。
投壶是老师们十分喜欢的运动。投壶是中国古代士大夫宴饮时做的一种投掷游戏，也是一种礼仪。每投中一次，老师们便欢呼不已，玩得不亦乐乎。
在两棵大树中间的平地上，两头各放置了5个篮子，老师们弓着腰，小心翼翼地夹着乒乓球，慢慢地前进着。无奈乒乓球太滑，才走到一半，球就溜走了，老师们只得抓紧时间，再重新来过。
沿着圭塘河畔，循着地图，老师们来到了第五关——脚环跳跳球。对于四肢不太协调的老师来说，并不容易；但有的老师跳得十分轻盈，很轻松地便完成了任务。
在一个多小时的定向活动中，大家结伴而行，呼吸新鲜空气，欣赏着圭塘河畔的美景，每个人的脸上都洋溢着喜悦与快乐，享受着健康运动带来的身心愉悦。“生命在于运动”，愿每位老师都能坚持强身健体，以健康的体魄投入到工作、学习和生活中去，努力追求生命的质量。