总是控制不住向孩子发火？三步法教你快速调整情绪

主讲人：王舒

课程简介

       本课程主讲人探讨了家长在面对孩子时情绪失控的成因及应对策略。主讲人首先解读了家长不良情绪的主要来源，随后引入“踢猫效应”理论，揭示了情绪在家庭中的连锁反应。针对如何快速调整情绪，主讲人提出了三步法：快速暂停、离开现场、安抚自己，并详细拆解了每一步的操作方法。本课程为家长提供了实用的情绪管理技巧，有助于建立更和谐的家庭关系。

课程时长

       21分钟

课程提纲

       一、快速暂停

       二、离开现场

       三、安抚自己