课程目录
第一集 健康的标准
00:16:31
第二集 心理健康的定义
00:17:21
第三集 心理健康的核心
00:16:05
第四集 心理健康的目标与标志
00:12:01
第五集 压力对健康的危害
00:08:06
第六集 压力常识小测试与减压小练习
00:15:01
第七集 突破压力困境
00:19:51
第八集 压力的表现
00:13:23
第九集 压力的来源
00:12:50
第十集 压力对心理健康的影响
00:05:54
第十一集 压力管理的途径与方法
00:09:30
课程详情

                 压力管理与心理健康促进 主讲人:樊富珉 课程简介     压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验。压力存在于社会生活的各个方面,人人都经历过。它不仅影响着人们的心理健康,同时也会危害人们的身体健康。本课程中主讲人围绕“压力管理与心理健康促进”这一主题,采用讲解与练习互动的方式,对心理健康的内容和意义、压力的来源、压力对身心健康的危害、压力管理的途径与方法等内容进行了精彩的讲解。 课程时长     142分钟 录制时间     2017年10月 课程提纲     一、心理健康及其意义         1.健康的标准         2.心理健康的定义         3.心理健康的核心         4.心理健康的目标与标志     二、压力与工作压力来源         1.压力对健康的危害         2.压力常识小测验与减压小练习         3.突破压力困境         4.压力的表现         5.压力的来源     三、压力对心理健康的影响     四、压力管理的途径与方法

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