课程目录
第一集 为什么缺乏自控力（1）
00:13:11
第二集 为什么缺乏自控力（2）
00:19:18
第三集 为什么缺乏自控力（3）
00:25:35
第四集 如何提升自控力（1）
00:26:47
第五集 如何提升自控力（2）
00:18:02
第六集 有效提升控制感的获得
00:10:36
课程详情

心理疏导与情绪管理

——工作中的自控力

主讲人：姚翔

课程简介

本课程中，主讲人结合科研和教学工作实践，从社会压力、认知失调和缺乏控制三个方面讲解了人们缺乏自控力的原因，分析了自我效能感的来源，并提出了在工作中如何有效提升控制感的获得。

课程时长

111分钟

课程提纲

一、为什么缺乏自控力

二、如何提升自控力

三、有效提升控制感的获得

课程资料

暂无内容