压力与情绪疏导

——领导干部心理调适

主讲人：郑日昌

课程简介

       领导干部是高压力群体，需要进行科学有效的压力调适与情绪管理。本课程中，郑日昌教授以积极心理学为指导思想，分别阐述了职业压力与健康、事业的关系，高压力的应对策略，情绪管理与心理调节等内容，最后给出了有针对性的练习策略。本课程实例丰富，对领导干部们进行科学的压力管理与情绪调适，缓解职业压力，对保持身心健康大有裨益。

课程时长

       101分钟

课程提纲

       一、压力、情绪与健康

       二、情绪管理与疏导

       三、阴阳辩证疗法